Pack ZEN (Body Zen et Stretching) - Saison 2026/2027
Version du programme : 1
Prochaine date
20/04/2027Type de formation
PrésentielDurée de formation
28 heures (4 jours)Accessibilité
OuiPack ZEN (Body Zen et Stretching) - Saison 2026/2027
Le pack Zen regroupe les activités Body Zen et Stretching. L’activité Body Zen est une méthode de gymnastique en musique associant 6 concepts d'exercices : le Qi Gong, la gym dansée, le Yoga, la méthode Pilates, les exercices inspirés de Feldenkrais et la relaxation. Elle est faite pour se ressourcer et se détendre. L'activité Stretching correspond à un ensemble de différentes techniques d'étirements (actif, passif, dynamique avec une respiration adaptée) en musique pour retrouver la mobilité articulaire, la souplesse mais aussi le calme et le bien-être.
Version PDFObjectifs de la formation
- Module Body Zen
- Renforcer les compétences techniques de l’animateur dans l’activité Body Zen
- S’approprier les fondamentaux et les techniques de l’activité Body Zen
- S’approprier l’outil de formation (manuel)
- Approfondir des connaissances sur le mouvement fédéral
- Module Stretching
- Renforcer les compétences techniques de l’animateur dans l’activité Stretching
- S’approprier les fondamentaux et les techniques de l’activité Stretching
- S’approprier l’outil de formation (manuel)
- Concevoir des séquences de Stretching dans la logique de l’activité
Profil des bénéficiaires
- Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1, CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
- Etre licencié.e à la Fédération Française de Sport Vitalité par l’Education Physique et la Gymnastique Volontaire
- Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif : https://declaration-educateur.sports.gouv.fr/
Contenu de la formation
Module Body Zen
- Logique interne et technique de l’activité Body Zen
- Répertoire de mouvements
- Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques
- Créativité et expression
- Exemple de combinaison de mouvements
Module Stretching
- Logique interne et technique de l’activité Stretching
- Répertoire de mouvements
- Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques
- Créativité et expression
- Exemple de combinaison de mouvements
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuille d’émargement
- Attestation d’assiduité
- Certificat de réalisation
Ressources techniques et pédagogiques
- Positionnement
- Quiz de connaissance pré et post formation
- Alternance d'apports de connaissances et de mise en pratique sur le terrain.
- Formation centrée sur l'appropriation de techniques en lien avec les compétences d'animateur
- Livret pédagogique
- Application EPGV Learning
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Accessibilité
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations. Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.