PARCOURS RELAXATION
Formation créée le 30/06/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Prochaine date
26/10/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
35 heures (5 jours)Accessibilité
OuiPARCOURS RELAXATION
La formation « Relaxation » permet de développer les compétences pour animer en sécurité des séquences de relaxation. Idéal pour enrichir les séances EPGV, à tendance zen et dans l’air du temps!
Version PDFObjectifs de la formation
- Module Relaxation niveau fondamental :
- S'approprier ou approfondir les caractéristiques de l'activité et les connaissances théoriques et pédagogiques qui y sont rattachées.
- Concevoir et animer des séquences de relaxation.
- Maitriser les recommandations liées à l’activité.
- Permettre une pratique adaptée à la séance EPGV
- Module Relaxation niveau intermédiaire :
- Approfondir les caractéristiques de l'activité
- Concevoir et animer des séances et des cylces de relaxation.
- Connaître de nouveaux protocoles
- Permettre une approche plus profonde de la relaxation
- Module Relaxation niveau avancé :
- Connaître les caractéristiques de la relaxation dynamique
- Vivre des exercices de relaxations dynamiques
- Animer des protocoles de relaxation dynamique
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Animateurs qui souhaitent enrichir leurs compétences en relaxation sur les 3 niveaux (fondamental / intermédiaire / avancé)
- Possibilité d'allègement de formation, sur justificatif, pour l'animateur qui a déjà validé le ou les niveaux précédents
Prérequis
- Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1,CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
- Etre licencié.e à la Fédération Française de Sport Vitalité par l’Education Physique et la Gymnastique Volontaire
- Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif : https://declaration-educateur.sports.gouv.fr/
Contenu de la formation
Module Relaxation niveau fondamental :
- Définition de la relaxation : origine, courants, méthodes
- L’induction en relaxation : installation, protocole, posture de l’animateur
- Relaxation progressive de Jacobson (théorie et pratique)
- Les différentes techniques de relaxation : Relaxation progressive de Jacobson, Méthode Vittoz
- Les différentes techniques de respiration utilisées en relaxation
- Organisation, préparation et animation de la séquence
- Adaptation des séquences de relaxation aux différents publics
- Pratique de différentes séquences de relaxation
- Analyse des pratiques et remédiation
Module Relaxation niveau intermédiaire :
- Nouvelles techniques : Méthode Vittoz, training autogène de Schultz
- Organisation, préparation, animation de séquence
- Pratique de différentes séquences de relaxation
- Analyse des pratiques et remédiation
- Préparation d’un cycle de relaxation
Module Relaxation niveau avancé :
- La sophrologie et les relaxations dynamiques
- Pratique de différentes relaxations dynamiques
- Préparation et animation de séquences
- Analyse de pratique et remédiation
Équipe pédagogique
Sylvie MONTEGUT (Intervenante extérieur)
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuille d’émargement
- Attestation d’assiduité
- Certificat de réalisation
Ressources techniques et pédagogiques
- Positionnement
- Quiz de connaissance pré et post formation
- Apports théoriques
- Ateliers pratiques
- Travaux en groupe
- Analyse de pratique
Qualité et satisfaction
Nouvelle formation
Capacité d'accueil
Entre 3 et 12 apprenants
Accessibilité
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations. Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.
Prochaines dates
6 places restantes
PARCOURS RELAXATION - Saison 2026-2027 - Session de Métro...
du 26/10/2026 au 22/01/2027
BRUGES
S'inscrire