Fascias et mouvements
« Intégrer le travail des fascias pour améliorer la mobilité, le relâchement et le bien-être »
Formation créée le 29/06/2026. Dernière mise à jour le 02/07/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
07/10/2026Type de formation
MixteDurée de formation
28 heures (4 jours)Accessibilité
OuiÀ partir de
1 400,00 € HTÀ partir de
1 400,00 € HTÀ partir de
1 400,00 € HTFascias et mouvements
« Intégrer le travail des fascias pour améliorer la mobilité, le relâchement et le bien-être »
Les fascias sont des tissus conjonctifs présents dans tout le corps. Ils jouent un rôle essentiel dans la transmission des forces, la posture et la qualité du mouvement. La compréhension de ces structures et leur mobilisation adaptée permettent d’améliorer la mobilité, de réduire les tensions et de favoriser le bien‑être global des pratiquants. Bénéfice métier Permettre aux éducateurs sportifs d’intégrer le travail des fascias dans leurs séances de gym douce afin d’améliorer la mobilité, le relâchement musculaire et le bien‑être des pratiquants. Points forts • Une formation modulaire complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur • Un contenu innovant pour répondre aux demandes des pratiquants
Version PDFObjectifs de la formation
- Comprendre le rôle des fascias dans le mouvement et le bien-être corporel
- Identifier les principes fondamentaux du travail des fascias
- Expérimenter différentes techniques de mobilisation douce
- Intégrer des exercices spécifiques dans une séance de gym douce
- Proposer des exercices favorisant la mobilité fasciale
- Concevoir une séquence pédagogique intégrant un travail sur les fascias
- Adapter les exercices selon les publics
Profil des bénéficiaires
- Educateurs sportifs diplômés
- Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1, CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
- Etre licencié.e à la Fédération Française de Sport Vitalité par l’Education Physique et la Gymnastique Volontaire
- Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif : https://declaration-educateur.sports.gouv.fr/
Contenu de la formation
Contenus de la formation
- Comprendre les fascias : anatomie, rôle dans le mouvement, chaînes fasciales
- Mobilité et hydratation des tissus : principes de mobilisation douce, respiration et relâchement
- Expérimentation pratique : exercices de mobilité globale, micro-mouvements, mobilisations au sol et debout
- Intégrer les fascias dans une séance : construction de séance, adaptation aux publics, sécurité
Volume horaire de la formation
- Durée totale de la formation : 28 heures
- Classes virtuelles : 7 heures
- Regroupement en présentiel : 21 heures
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles d’émargement
- Attestation d’assiduité
- Certificat de réalisation
Ressources techniques et pédagogiques
- Positionnement
- Apports théoriques
- Ateliers pratiques
- Travaux en groupe
- Mises en situation pédagogique
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Modalités de validation de la formation • Avoir suivi intégralement la formation • Acquisition des compétences au travers des évaluations formatives
- Modalité d’évaluation de la formation • Evaluation formative : o Mises en situation pratique o Animation de séquences
- Diplôme remis • Attestation régionale « Fascias & mouvements»
Capacité d'accueil
Accessibilité
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