PILATES FONDAMENTAL
Proposer l'activité Pilates à ses pratiquants : PILATES Niveau fondamental
Formation créée le 13/03/2025. Dernière mise à jour le 30/06/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
La formation Pilates fondamental a pour objectif de faire découvrir les 8 principes de la méthode Pilates et les 15 mouvements fondamentaux pour construire une séance. C’est le premier niveau indispensable pour acquérir les bases de la méthode PILATES. Cette formation s'adresse aux éducateurs sportifs qui souhaitent ajouter le Pilates à leur offre d’activité professionnelle. Cette formation permettra aux éducateurs sportifs de maîtriser les compétences fondamentales nécessaires pour diriger des séances de Pilates en toute sécurité et efficacement. Bénéfices métier : Renforcer ses compétences d’animation (technique, démarches pédagogiques) Pour aller plus loin : Suite à cette formation, nous vous conseillons de suivre la formation : • Proposer des séances de Pilates avec ring circle et fitball • Proposer des séances de Pilates de niveau intermédiaire • Body Zen
Objectifs de la formation
- Identifier les principes fondamentaux du Pilates et leur application pratique.
- Maîtriser les exercices de base du Pilates
- Adapter chaque exercice aux différents niveaux des pratiquants.
- Observer et corriger les pratiquants afin de leur permettre d'exécuter les mouvements correctement et en toute sécurité.
- Créer des séances qui respectent la méthode Pilates Niveau fondamental.
Profil des bénéficiaires
- Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
- Titulaire du CQP ALS Option AGEE
- Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
- Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.
- Être licencié à la FFEPGV
- Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (https://declaration-educateur.sports.gouv.fr/authentification)
- Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces) et dans l’activité Pilates Fondamental
Contenu de la formation
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Les principes fondamentaux du Pilates : respiration, contrôle, centrage, concentration, fluidité, précision, isolation et régularité.
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Les 15 exercices de base du Pilates
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Comment donner des instructions claires et précises pour les mouvements
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Comment planifier et organiser une séance de Pilates
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Comment choisir les exercices en fonction des objectifs et du niveaux des pratiquants
Directeur de Formation FFEPGV Formateur FFEPGV inscrit sur la liste nationale des habilités « Tendance » Intervenant expert de la technique Tendance
- Positionnement
- Alternance d’apport de connaissances et de mise en pratique sur le terrain
- Formation centrée sur l’appropriation de techniques en lien avec les compétences d’animateur
- Fiche d’émargement, certificat de réalisation
- Avoir suivi intégralement la formation
- Avoir animé au minimum 6 séquences de PILATES Niveau fondamental
- Support de présentation pour introduire les principes fondamentaux du Pilates
- Exercices de mise en situation pour permettre aux participants de mettre en pratique les différentes notions abordées pendant la formation
- Séquences collaboratives pour permettre aux participants de partager leurs expériences et leurs bonnes pratiques
- • Épreuves d'évaluation : o Epreuve d'animation d'une séquence tirée au sort o Epreuve de démonstration technique sur la maitrise des postures o Epreuve de connaissance sous forme d'un QCM
- Manuel de formation
Qualité et satisfaction
Accessibilité
Prochaines dates
- PILATES FONDAMENTAL - 25/03/2026 au 05/06/2026 - POITIERS (lieu à définir)