PILATES ADAPTE
Formation créée le 26/06/2025. Dernière mise à jour le 30/06/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
La formation optionnelle Pilates Adapté permet à l’animateur de faire évoluer et d'adapter l'activité en prenant en compte la posture et la force du corps associés à l’amélioration de l’amplitude des mouvements. BÉNÉFICES MÉTIER • Des compétences indispensables pour répondre aux demandes des pratiquants qui subissent les effets du vieillissement souhaitant optimiser leur pratique. POINTS FORTS • Une formation modulaire complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur • Un contenu indispensable pour répondre aux demandes de bien-être et de santé au quotidien, adapté aux besoins de chacun, tant pour les pratiquants que pour les animateurs POUR ALLER PLUS LOIN À la suite de cette formation, nous vous conseillons de suivre la formation : • Pilates ring circle et fitball • Pilates intermédiaire • Bien Vieillir • Bien Vieillir Equilibre
Objectifs de la formation
- Pouvoir proposer des séances de Pilates adaptées aux personnes subissant les effets du vieillissement et/ou ne pouvant pas pratiquer le Pilates fondamental en position couchée
- Pouvoir adapter les mouvements Pilates - Fondamental-, debout, puis à l’aide de chaise, fit ball, petit ballon, balles, cylindre, élastiques et au mur.
- Connaître les spécificités du public senior selon les différents stades du vieillissement.
- Identifier les besoins liés au vieillissement en adaptant le juste placement du corps, avec les points d'attention spécifiques, leur visualisation et leurs options, les objectifs avec les bénéfices sur la santé.
- Savoir analyser la posture et reconnaître les défauts des pratiquants pour proposer une adaptation pertinente dans la réalisation des mouvements Pilates fondamental avec ce matériel.
- Savoir identifier la stabilité abdo-lombo-pelvienne-fémorale.
- S’approprier les outils de formation (manuel)
Profil des bénéficiaires
- Animateurs Pilates
- Etre en capacité de maîtriser et d’enseigner les mouvements Pilates Fondamental: connaissances techniques et maitrise d’exécution, connaissance du nom, de l’objectif de chaque mouvement et ses bénéfices sur la santé.
- Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1 adulte ou senior, CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
- Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif (https://declaration-educateur.sports.gouv.fr/)
- Etre titulaire d’une attestation fédérale « Pilates Fondamental » ou équivalent
- Etre licencié à la FFEPGV
Contenu de la formation
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Rappels sur le vieillissement des systèmes bio-mécanique et bio-informationnel
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Rappels sur les pathologies liées à l’âge et les besoins du public senior
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Révisions des principes de la méthode Pilates et les bénéfices sur la santé du senior
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Découverte et maîtrise des mouvements debout puis avec : chaise, fit ball, petits ballons, balles, cylindre, élastiques et au mur.
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Adaptation de chaque mouvement, ses différentes options en fonction de l’âge et des pathologies, ses objectifs, ses points d’attention, ses visualisations et sa sécurité.
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Ateliers de mise en pratique et d’enseignement.
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Construction de séquences par objectif : raideurs épaules/cervicales, abdos, raideurs lombaires, réalignement et santé du dos
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Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner
Catherine BONY
- Postionnement
- Fiches d’émargement & certificats de réalisation
- Evaluation formative : Mises en situation pratique, Animation de séquences
- Alternance d'apports de connaissances et de mise en pratique sur le terrain
- Formation centrée sur l'appropriation de techniques en lien avec les compétences d'animateur
- Manuel de formation
Qualité et satisfaction
Lieu
Accessibilité
Prochaines dates
- PILATES ADAPTE (Pessac) - 22/04/2026 au 19/06/2026 - BROUSS'ART