Parcours Pilates Instructeur niveau Intermédiaire
Version du programme : 1
Prochaine date
17/02/2027Type de formation
MixteDurée de formation
60 heuresAccessibilité
OuiParcours Pilates Instructeur niveau Intermédiaire
Cette formation vise à approfondir les fondamentaux du Pilates en intégrant des mouvements plus complexes et des options de progression. Elle permet d’explorer de nouveaux enchaînements, avec ou sans matériel (petit matériel, cylindre, fitball, ring circle). L’animateur sera ainsi capable d’accompagner efficacement des pratiquants ayant déjà acquis les bases du Pilates, en les guidant vers un niveau supérieur en toute sécurité. BÉNÉFICES MÉTIER • Renforcer ses compétences d’animation (technique, démarches pédagogiques). POINTS FORTS • Une formation modulaire complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur • Un contenu indispensable pour répondre aux demandes de bien-être et de santé au quotidien, adapté aux besoins de chacun, tant pour les pratiquants que pour les animateurs • Des outils clefs en main avec la remise du manuel et son DVD Pilates Intermédiaire POUR ALLER PLUS LOIN À la suite de cette formation, nous vous conseillons de suivre la formation : • Fascias & mouvements • Pack Zen • De Gasquet niveau fondamental • Parcours Yoga niveau fondamental
Version PDFObjectifs de la formation
- Intensifier ses performances physiques et sa maîtrise personnelle en Pilates
- Approfondir les 8 principes de la méthode Pilates
- Approfondir ses connaissances sur le fonctionnement du « centre »
- Connaître les 24 mouvements du Pilates Intermédiaire avec toutes leurs options
- Enseigner du Pilates Intermédiaire, dans le juste placement du corps, avec les points d'attention, la visualisation adaptée, les options, les objectifs et les bénéfices sur la santé
- Apprendre les techniques appropriées pour utiliser le cylindre, le petit ballon, le ring, le fitball et l'elastiband en Pilates intermédiaire
- Reconnaître les défauts des pratiquants, les corriger et savoir proposer les options
- Enseigner des enchaînements de mouvements, fluides et logiques sur la respiration, adaptés au niveau des pratiquants
- S’approprier les outils de formation
Profil des bénéficiaires
- Educateurs sportifs diplômés animateur de cours de Pilates
- Avoir pratiqué et enseigné régulièrement les 15 mouvements du niveau fondamental : connaissances techniques et maitrise d’exécution, connaissance du nom, de l’objectif de chaque mouvement et respiration latérale thoracique
- Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1 adulte ou senior, CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
- Etre licencié à la FFEPGV
- Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif (https://declaration-educateur.sports.gouv.fr/)
- Avoir validé la certification Pilates Fondamental ou bien pouvoir justifier de certifications externes
Contenu de la formation
Contenus de la formation
- Apprentissage des options intermédiaire sur les 15 mouvements du fondamental avec et sans le matériel
- Apprentissage des 9 mouvements de Pilates Intermédiaire avec et sans le matériel
- Connaissances liées à la pratique des abdominaux respectueux de la santé (anatomie, hiérarchie, chronologie) pour renforcer le centre en toute sécurité
- Travail de mise en pratique et d’enseignement des 24 mouvements de Pilates Intermédiaire
- Travail de réalisation individuelle et personnelle des 24 mouvements
- Construction d’une séquence avec les enchainements fluides
- Présentation du Cylindre, du Petit Ballon, du Ring, du Fit Ball, de l'elastiband et de leur rôle dans les exercices de Pilates Intermédiaire
- Création de séquences de Pilates en utilisant le Matériel pour renforcer la force, la flexibilité et la coordination
- Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis, sécurité, options et objectifs)
- Avantages de l'utilisation du matériel en Pilates
- Planification d'une séance de Pilates en fonction des niveaux de pratique et des besoins des pratiquants
Volume horaire de la formation
- La durée totale de la formation est de 60 heures
- 21h : Regroupement 1
- 1h : Classe virtuelle 1
- 1h : Classe virtuelle 2
- 14h : Regroupement 2
- 1h : Classe virtuelle 3
- 14h : Regroupement 3
- 1h : Classe virtuelle 4
- 7h : Evaluation
- Mise en Situation Professionnelle en structure : animation de 6 séquences de Pilates niveau intermédiaire
Horaires
- Horaires des regroupements : de 9h à 17h
- Horaire des classes virtuelles : de 12h30 à 13h30
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Positionnement
- Feuilles d’émargement
- Attestation d’assiduité
- Certificat de réalisation
- Quiz de connaissances
- Mise en situation professionnelle
Ressources techniques et pédagogiques
- Livret pédagogique Pilates intermédiaire
- Application EPGV Learning
- Ateliers pratiques
- Apports théoriques
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- o Avoir suivi intégralement la formation o Avoir animé au minimum 6 séquences de Pilates niveau intermédiaire o Validation des compétences au travers des évaluations prévues
- Épreuves d'évaluation : o Epreuve d'animation d'une séquence de 3 mouvements tirés au sort (15 min d’animation / 30 minutes de préparation). Parmi ces 3 mouvements, l’apprenant choisit d'animer 1 mouvement avec le petit matériel de son choix étudié lors de la formation (foam roller, ring, elastiband, ballon paille ou swissball). Il démontre lors de son animation sa maitrise des postures et de la technique Pilates niveau intermédiaire o Epreuve de connaissance sous forme d'un QCM (20 min)
- Diplôme remis: Certificat fédérale "Pilates Intermédiaire"
Capacité d'accueil
Accessibilité
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